85. Contemplating Foulness
더러움을 관함[不淨觀]
This was said by the Lord....
"Bhikkhus, live contemplating the foulness of the body. Let mindfulness of breathing be inwardly well established before you. Live contemplating the impermanence of all formations.
For those who live contemplating foulness in the body, the tendency to lust with regard to the element of beauty is abandoned. When mindfulness of breathing is inwardly well established before one, the tendencies of extraneous thoughts to produce vexation of mind remain no more. For those who live contemplating the impermanence of all formations, ignorance is abandoned and knowledge arises."
세존께서 이렇게 말씀하셨다고.... [나는 들었다].
“비구들이여! [우리] 몸이 더럽다는 것을 관하면서 사시오.[不淨觀]
숨쉬기에 대한 마음 챙김이 그대 앞에 내적으로 잘 자리 잡도록 하시오.
[數息觀] [인연으로 이루어진] 것들은 모두 덧없다는 것을 관하면서 살아가시오.[無常觀] 몸에 더러움이 있다고 관하면서 살아가는 사람들에게는 아름다움의 영역[要素]에 관해 욕정을 일으키는 경향이 없어지지요. 숨쉬기에 대한 마음 챙김이 자신 앞에 내적으로 잘 자리잡을 때, 마음을 괴롭히게 하는 외부의 비본질적인 생각의 경향들이 더 이상 남지 않지요. [인연으로 이루어진] 것들은 모두 덧없다는 것을 관하면서 살아가는 사람들에게는 어리석음[無明]이 사라지고 지혜가 생겨나지요.“
Contemplating foulness in the body,
Being mindful of in-and-out breathing,
Ever ardent and seeing clearly
The calming down of all formations:
Such a bhikkhu who sees rightly
Is thereby well released.
Accomplished in knowledge, at peace,
That sage has overcome all bonds.
몸에 더러움이 있다고 관하고
들숨과 날숨에 대해 마음을 챙기며
늘 정진하면 [인연으로] 이루어진 모든 것들이
고요해짐을 분명하게 보니:
올바르게 보는 그와 같은 비구는
그렇게 해서 해탈되네.
지혜를 성취하고 평화로운
저 성인은 온갖 속박을 극복해 왔네.
