´º¿å¿¡¼ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ´Â ÀÛ°¡ ¼ö¿¡³ª, ¼½Â¿í, ÇãÁ¶Àº, ±¸½ÂÈÖ,±èÁö¼÷, ¹é¼¼Çö ÀÛ°¡ Âü¿©ÇÏ¸ç ¼³Ä¡, ȸÈ, Á¶°¢ µî ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ ÀÛÇ°µéÀÌ Àü½ÃµË´Ï´Ù.
¹é¸²»ç³» Á¨¾ÆÆ® °¶·¯¸®´Â ¿À´Â 2¿ù15ÀϺÎÅÍ 3¿ù14ÀϱîÁö
ÇÑÀÎ ÀÛ°¡ 5ÀÎÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â '¸í»ó'(meditation)Àü À¸·Î
´º¿å¿¡¼ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ´Â ÀÛ°¡ ¼ö¿¡³ª, ¼½Â¿í, ÇãÁ¶Àº, ±¸½ÂÈÖ,±èÁö¼÷, ¹é¼¼Çö ÀÛ°¡ Âü¿©ÇÏ¸ç ¼³Ä¡, ȸÈ, Á¶°¢ µî ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ ÀÛÇ°µé ÀÔ´Ï´Ù.