자신에게 올라오는 화를 다스릴수 있도록 평소 꾸준히 자애심이 충만하게 해주는 게송을 읽고 음미하면 자신의 화를 다스리는데 많은 도움이 된다고 합니다.자애심은 본인 스스로에게 부터 시작하여 주위 가족 친치 친구 순서로 하면 된다고 합니다.
평소 가족 축원기도시 응용해 보아도 좋을것 같습니다.
부처님께서 이세상에서 가장 소중한 것은 본인 자신들이라고 하십니다.
자신을 사랑 할 줄 모르면 남도 사랑하기 힘들므로 자신의 생명이 소중하듯
상대의 생명이 소중함을 깊이 깨달도록 자애 수행의 중요성을 알리는 것으로 이해됩니다.
. 나무불 나무법 나무승 나무석가모니불_()_
